Marmara Gündem - 07 Aralık 2016, Çarşamba

"sağlıklı beslenme" ile Etiketlenen Konular

Sponsorlu Bağlantılar

2016 Yaz Diyetleri – Sağlıklı Zayıflama Diyet Listesi

Havalar ısınmaya başladı. Yaz geliyor. Eminiz ki herkesin kıştan kalma, kurtulmak istediği fazladan birkaç kilosu vardır. Peki, bu kiloları yaz gelmeden nasıl verirsiniz? İşte size önerebileceğimiz oldukça sağlıklı ve doyurucu 2016 yaz diyeti listesi (daha&helliip;)

Ramazan Ayında Tok Tutan Yiyecekler

Ramazan Ayında Tok Tutan Yiyecekler Ramazan ayının yaz sıcaklarına denk gelmesiyle birlikte çok uzun saatler oruç tuttuğumuz için, Bu dönemde sahurda tükettiğimiz gıdaların önemi oldukça arttı. Peki sahurda hangi besinleri tüketmeliyiz ? hangi yiyecekler bizleri gün boyunca tok tutacak ve iftar saatine kadar dinç kalmamızı sağlayacak ? (daha&helliip;)

B Vitamini ve Sağlıklı Beslenme Önerileri

B Vitamini ve Sağlıklı Beslenme Önerileri Günümüzde Neredeyse çocuklarımız vitaminlerin sadece ilaçlarda olduğunu sanıyor doğal yol ile vitaminlerden yararlanmak varken ilaç kullanmak (mecburi haller hariç hastalık vs vs) bana göre saçmalık.Hangi besinlerde hangi vitaminler bulunur B vitamini hangi gıdalarda vardır, B vitamini nasıl almalıyız sağlıklı beslenmek için neler yapmalıyız hepsi ve daha fazlası aşağıdaki yazıda...Alkolikler, yaşlılar, sigara içenler, sindirim sorunu çekenler ve sıkı diyet uygulayanlar B vitamini eksikliğine yatkındır. B vitaminleri, besinleri enerjiye dönüştürmede protein, karbonhidrat, yağ metabolizmalarında görev alırlar.(daha&helliip;)

Bayanlar için önemli gıda önerileri

Kadınlar için önemli gıda önerileriNYU Beslenme Uzmanı Tara Miller, sağlıklı beslenmek için, ne yemeniz ve ne kadar yemeniz gerektiğini bilmeniz gerektiğini belirtiyor. Size bu konuda biraz yardımcı olmak istedik! İşte her kadının ihtiyaç duyduğu ve mutlaka yemesi gereken besinler..Süper Yiyecek 1: Az yağlı yoğurtHaftada 3-5 porsiyonFaydası: Sağlıklı bir yiyecek olan yoğurt çok eskidir. Uzmanlar yoğurdun faydalarının yeni ve şaşırtıcı olarak hala devam ettiğini söylüyorlar. Sadece yoğurt değil kefir içeren her yiyecek sayısız yolla vücudumuzu koruyor.(daha&helliip;)

Yandex.Metrica